Psycholožka: Jistota v životě je jen iluze, je potřeba to přijmout

Katarína Nagy Pázmány vypráví o tom, jak žít v nejistém světě.

Jak se vyrovnat s tím, že svět je nepředvídatelný, proměnlivý a to, co bylo jasně nalinajkované, se velmi snadno vymkne kontrole? Proč v životě potřebujeme jistotu a co nám ji může poskytnout?

Tyto otázky jsou v čase pandemie a v očekávání dalších krizí o něco naléhavější, než kdysi. Jistota a stabilita jsou lidské potřeby, lidé by se však měli naučit žít is jejich opakem.

„Nejistota tu vždy bude. Je třeba se připravit individuálně i společensky, neboť problémy, kterým budeme čelit, ať už je to klimatická krize nebo další pandemie, přesahují jednotlivce,“ vysvětluje v rozhovoru psycholožka KATARÍNA NAGY Pazman.

Je pocit jistoty pouze iluze?

Katarína Nagy Pázmány (31)

Je psycholožka a psychoterapeutka. Pracuje ve Výzkumném ústavu dětské psychologie a patopsychologie a v psychoterapeutickém centru Vejtusan.
Ve své praxi používá existenciální analýzu a logoterapie. Existenciální analýza je osobní psychoterapií s cílem pomoci člověku k svobodnému prožívání, autentickému zaujímání postojů a k zodpovědnému zacházení se sebou a se světem.
Je také iniciátorka a spoluorganizátorka protestů Za slušné Slovensko.
Je, protože život je nejistý. Myslím, že je to klam, ve kterém jsme možná vyrostli více, že my jsme ti, kteří jsou prvotní tvůrci našeho života.

No nedíváme se na to z jiné perspektivy, a to je ta, že právě život má první slovo a nabízí nám různé situace. Přijdou nemoci, smrt, ostatně i narození, nevybíráme si to.

Je na člověku, jak se k tomu postaví. Pro mnohé lidi, kteří si procházejí traumatem, ztrátou, ale i pro svět, který je v pandemii, může být toto uvědomění úleva – život má první slovo, naše svoboda spočívá v odpovědi na něj.

Proč tedy lidé tak velmi bazírovat na potřebě jistoty v životě?

V existenciální analýze, což je psychoterapeutický směr, ve kterém pracuji, se díváme na podmínky a předpoklady existence.

A úplně první podmínkou je právě stabilita, důvěra, pocit půdy pod nohama, pocit opory. Pokud tato podmínka není naplněna, je to doprovázeno strachem, úzkostmi. Pocit jistoty je tedy silná potřeba, od níž se potřebujeme odrazit.

Jakým velkým narušením jistot byl nečekaný vpád pandemie?

Myslím, že to byla pro všechny existenční zkušenost. Jistoty, které lidé měli, se od základů narušily. Vnímali, že svět, ve kterém žili, se změnil, a potřebovali se s tím nějak smířit.

Už nějaký čas se i proto ve světě ukazuje u lidí zvýšená míra úzkostí či strachů. I to jsou témata, která se zásahem pandemie otevřely.

Pandemie byla událost, kterou nikdo neočekával. Dnes však už s jistotou víme říci, že nás čekají další krize, například klimatická. Pravděpodobné je, že přijdou i jiné pandemie. Dá se na takové věci, o kterých víme, že nastanou, připravit?

Nejen v této situaci, ale obecně v tom, abychom dokázali přijmout nejistý život, nám dokáží některé kroky pomoci a máme nad nimi relativní kontrolu. Konkrétně – posilovat svůj prostor, prozkoumat naše zdroje přidržení a zážitek ochrany.

Co v tomto případě znamená posilovat prostor?